Blog

Prosimy o uważne zapoznanie się z warunkami rejestracji z wykorzystaniem linku referencyjnego: Przechodząc w dany link, masz możliwość wstąpienia do Coral Club, do struktury Zbigniewa Bryła, który stanie się Twoją Osobą Polecającą. Potwierdzając swój wybór, w koszyku zakupowym otrzymasz 20 % zniżki!. Przechodząc w dany link, potwierdzasz swoją chęć otrzymywania od Osoby Polecającej konsultacji odnośnie produktów firmy, idei ich stosowania i zasad pracy firmy w języku polskim. Rejestracja jest dobrowolna, możesz także zamówić produkt w cenie detalicznej bez rejestracji.

Stosujesz program II Colo Vada Plus ? a może inny program oczyszczający ?

Co jeść, podczas przygotowania do diety oczyszczającej?

Colo Vada Plus dieta:

Prawidłowa, oczyszczająca dieta, powinna składać się z dużej ilości owoców i warzyw, które uzupełnią niedobór witamin oraz minerałów. Podczas oczyszczania, należy ograniczyć ilość wypijanego alkoholu, kawy i mocnej herbaty, a także napojów gazowanych. Zrezygnujmy w tym

Dieta powinna dostarczać nieco mniej kalorii niż wynosi zapotrzebowanie naszego organizmu.

Oto kilka potraw, które będą urozmaiceniem diety podczas oczyszczania organizmu:

Zielone smothie

Składniki:

• 3 szklanki świeżego szpinaku
• trochę pokrojonego banana
• jeden seler naciowy
• trochę pokrojonego imbiru
• jedna łyżka nasion chia
• sok z połowy limonki

Przygotowanie – zmiksuj wszystkie składniki w blenderze. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta, dolej wody.

Żółte smoothie

Składniki:

• banany
• jabłko
• grapefruit
• pół mango
• jogurt

Przygotowanie – usuń pestkę z mango i obierz je ze skórki, podobnie, jak banana. Wykrój ogryzek z jabłka. Z grapefruita możesz usunąć białe, gorzkie błony. Następnie zmiksuj koktajl z dodatkiem lodu i jogurtu.

Pudding z szałwią chia

Nasiona chia są źródłem kwasów omega-3.

Składniki:

• 2 szklanki mleka migdałowego
• pół szklanki wiśni
• pół łyżeczki kardamonu
• jedna łyżeczka stewii
• pół szklanki nasion chia

Przygotowanie – zmiksuj razem wszystkie składniki oprócz nasion chia, do uzyskania gładkiej konsystencji. Nasiona dodaj na koniec i wymieszaj pudding. Najlepiej smakuje na zimno.

Sałatka z dodatkiem pyłku pszczelego

Składniki:

• Jedna laska wanilii
• nieco dobrego miodu
• pół szklanki czarnych jagód
• pół szklanki borówek
• 3 małe, pokrojone śliwki
• jedna brzoskwinia
• jedna łyżeczka pyłku pszczelego
• ewentualnie – naturalny jogurt

Przygotowanie – w pierwszej kolejności włóż laskę wanilii do miodu na kilka dni, by nabrał on jej zapachu. Następnie pokrój wanilię na drobne kawałeczki i wrzuć je do miodu, by wzmocnić smak. Wymieszaj wszystkie składniki.

Gazpacho z buraków

Składniki:

• 4 średnie buraki
• cebula
• czosnek (2 ząbki)
• 3 małe ogórki
• natka pietruszki
• sól
• świeżo mielony pieprz
• wkładka – awokado, pokrojony ogórek lub burak, cebula, szczypiorek.
• jogurt do zabielenia

Przygotowanie: ugotuj buraki i następnie je ostudź. Gdy będą zimne, obierz je ze skórki i zblenduj je z pozostałymi składnikami. Ulubione dodatki, takie, jak awokado czy kawałki ogórka, wrzuć do talerza. Jeśli lubisz, dodaj trochę jogurtu

Smoothie z ogórkiem

Składniki

• 2 obrane ogórki
• jedna mała czerwona cebula
• pół ostrej papryczki
• 2 pomidory
• sok z jednej limonki
• świeżo zmielony pieprz
• sól himalajska
• liście kolendry – do smaku

Przygotowanie – wrzuć wszystkie składniki do blendera i zmiksuj je. Podawaj na zimno

Sałatka z melona

Składniki:

• 20 gramów nasion sezamu
• pół melona
• kilka rzodkiewek
• kilka liści mięty
• jedna limonka
• pół ząbku czosnku
• jeden kawałek imbiru wielkości palca
• ostra papryka
• 2 limonki
• łyżka sosu sojowego
• łyżka oleju sezamowego

Przygotowanie: Podpraż nasiona sezamu na gorącej patelni. Zrób dressing z roztartego czosnku i imbiru z dodatkiem ostrej papryki, dodając do niego sos sojowy, sok z limonki i olej sezamowy. Pokrój rzodkiewki, melona i miętę i wymieszaj je w misce. Polej je dressingiem i posyp sezamem. Odstaw na kilka godzin, by smaki się wymieszały.

Colo Vada Plus dieta zalecana